Δουλεύουμε μέσω λειτουργικής άσκησης που σημαίνει ότι δουλεύουμε πάνω στα τρωτά σημεία του κάθε ασκούμενου, τα θέλω σας και την καθημερινότητά σας βγάζοντας ένα ασκησιολόγιο από όλα τα είδη γυμναστικής, σύμφωνα πάντα με
την αρχή της ατομικότητας.
 

Τα ερεθίσματα που δίνουμε σε κάθε προπόνηση είναι διαφορετικά ώστε ο οργανισμός να μη "συνηθίζει" αλλά και ταυτόχρονα να μην υπάρχει μείωση
του ενδιαφέροντός σας.