Search
dioannoufe
- Mar 9
Running team workout & triathlon workout
Δευτέρα με Παρασκευή στις 6:45 το πρωί στο γήπεδο θεάτρου βράχων Υμηττού, μπείτε στην ομάδα. Τρέχουμε παρέα. Και κάθε Σάββατο και Κυριακή...
dioannoufe
- Mar 1
SUMMER IS COMING
☀️Summer is coming! 🌅 📣 Κυρίες και κύριοι, υποδεχόμαστε την Άνοιξη και μπαίνουμε στην τελική ευθεία για το καλοκαίρι. ‘Ηλιος θάλασσα...
dioannoufe
- Dec 29, 2021
#THISISEVO THE CONVENTION VOL.2 WINTER EDITION - SATURDAY 22/1
Ανοίγουμε την νέα χρονιά όπως της αξίζει ε το #thisisevo convention Vol 2, το Σάββατο 22 Ιανουαρίου στον φιλοπρόοδο όμιλο Υμηττού (Φ.Ο.Υ....
Δημήτρης Ιωάννου
- Dec 3, 2021
Η μέση μου, αυτός ο μύθος.
Πόσες φορές έχουμε ακούσει κάποιον (ή εμάς τους ίδιους) να παραπονιέται ότι η μέση του πονάει; Σίγουρα πολλές! Τι όμως πραγματικά είναι...
Δημήτρης Ιωάννου
- Nov 15, 2021
Τι σημαίνει πραγματικά Functional Training;
Έχεις ακούσει πολλές φορές τον όρο functional training, και έχεις δει και διαβάσει διάφορα γύρω από αυτό το είδος γυμναστικής. Γυμναστική...
Δημήτρης Ιωάννου
- Jul 6, 2021
Μήπως ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση;
Αίσθημα διαρκούς κόπωσης, μειωμένη διάθεση, άτονη επιδερμίδα…Είναι γεγονός πως η κακή διατροφή, το στρες, ο άστατος ύπνος, και η αποχή...
Δημήτρης Ιωάννου
- Jul 6, 2021
Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε την ημέρα;
Τι δείχνουν οι έρευνες; Έρευνες έχουν δείξει ότι 30 λεπτά μέτριας άσκησης την ημέρα, για τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα, είναι ιδανική...
Δημήτρης Ιωάννου
- Jul 6, 2021
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια ώρα της ημέρας είναι η κατάλληλη για λίγη γυμναστική; Η απάντηση των ειδικών είναι πως όλα έχουν να κάνουν με...