https://www.basetraining.org/blog/synenteyxi-dimitris-ioannoy-quot-i-askisi-allazei-tin-kathimerinotita-soy-quot/

Δευτέρα με Παρασκευή στις 6:45 το πρωί στο γήπεδο θεάτρου βράχων Υμηττού, μπείτε στην ομάδα. Τρέχουμε παρέα. Και κάθε Σάββατο και Κυριακή...

☀️Summer is coming! 🌅 📣 Κυρίες και κύριοι, υποδεχόμαστε την Άνοιξη και μπαίνουμε στην τελική ευθεία για το καλοκαίρι. ‘Ηλιος θάλασσα...

Ανοίγουμε την νέα χρονιά όπως της αξίζει ε το #thisisevo convention Vol 2, το Σάββατο 22 Ιανουαρίου στον φιλοπρόοδο όμιλο Υμηττού (Φ.Ο.Υ....

Πόσες φορές έχουμε ακούσει κάποιον (ή εμάς τους ίδιους) να παραπονιέται ότι η μέση του πονάει; Σίγουρα πολλές! Τι όμως πραγματικά είναι...

Έχεις ακούσει πολλές φορές τον όρο functional training, και έχεις δει και διαβάσει διάφορα γύρω από αυτό το είδος γυμναστικής. Γυμναστική...

Αίσθημα διαρκούς κόπωσης, μειωμένη διάθεση, άτονη επιδερμίδα…Είναι γεγονός πως η κακή διατροφή, το στρες, ο άστατος ύπνος, και η αποχή...

Τι δείχνουν οι έρευνες; Έρευνες έχουν δείξει ότι 30 λεπτά μέτριας άσκησης την ημέρα, για τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα, είναι ιδανική...

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια ώρα της ημέρας είναι η κατάλληλη για λίγη γυμναστική; Η απάντηση των ειδικών είναι πως όλα έχουν να κάνουν με...