dioannoufeMar 9Running team workout & triathlon workoutΔευτέρα με Παρασκευή στις 6:45 το πρωί στο γήπεδο θεάτρου βράχων Υμηττού, μπείτε στην ομάδα. Τρέχουμε παρέα. Και κάθε Σάββατο και Κυριακή...
dioannoufeMar 1SUMMER IS COMING☀️Summer is coming! 🌅 📣 Κυρίες και κύριοι, υποδεχόμαστε την Άνοιξη και μπαίνουμε στην τελική ευθεία για το καλοκαίρι. ‘Ηλιος θάλασσα...
dioannoufeDec 29, 2021#THISISEVO THE CONVENTION VOL.2 WINTER EDITION - SATURDAY 22/1Ανοίγουμε την νέα χρονιά όπως της αξίζει ε το #thisisevo convention Vol 2, το Σάββατο 22 Ιανουαρίου στον φιλοπρόοδο όμιλο Υμηττού (Φ.Ο.Υ....
Δημήτρης ΙωάννουDec 3, 2021Η μέση μου, αυτός ο μύθος.Πόσες φορές έχουμε ακούσει κάποιον (ή εμάς τους ίδιους) να παραπονιέται ότι η μέση του πονάει; Σίγουρα πολλές! Τι όμως πραγματικά είναι...
Δημήτρης ΙωάννουNov 15, 2021Τι σημαίνει πραγματικά Functional Training;Έχεις ακούσει πολλές φορές τον όρο functional training, και έχεις δει και διαβάσει διάφορα γύρω από αυτό το είδος γυμναστικής. Γυμναστική...
Δημήτρης ΙωάννουJul 6, 2021Μήπως ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση;Αίσθημα διαρκούς κόπωσης, μειωμένη διάθεση, άτονη επιδερμίδα…Είναι γεγονός πως η κακή διατροφή, το στρες, ο άστατος ύπνος, και η αποχή...
Δημήτρης ΙωάννουJul 6, 2021Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε την ημέρα;Τι δείχνουν οι έρευνες; Έρευνες έχουν δείξει ότι 30 λεπτά μέτριας άσκησης την ημέρα, για τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα, είναι ιδανική...
Δημήτρης ΙωάννουJul 6, 2021Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση;Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια ώρα της ημέρας είναι η κατάλληλη για λίγη γυμναστική; Η απάντηση των ειδικών είναι πως όλα έχουν να κάνουν με...