Δημήτρης ΙωάννουDec 12, 2022Συνέντευξη Δημήτρη Ιωάννου «Η άσκηση αλλάζει την καθημερινότητα σου»https://www.basetraining.org/blog/synenteyxi-dimitris-ioannoy-quot-i-askisi-allazei-tin-kathimerinotita-soy-quot/
dioannoufeMar 10, 2022Running team workout & triathlon workoutΔευτέρα με Παρασκευή στις 6:45 το πρωί στο γήπεδο θεάτρου βράχων Υμηττού, μπείτε στην ομάδα. Τρέχουμε παρέα. Και κάθε Σάββατο και Κυριακή...
Δημήτρης ΙωάννουNov 15, 2021Τι σημαίνει πραγματικά Functional Training;Έχεις ακούσει πολλές φορές τον όρο functional training, και έχεις δει και διαβάσει διάφορα γύρω από αυτό το είδος γυμναστικής. Γυμναστική...
Δημήτρης ΙωάννουJul 6, 2021Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε την ημέρα;Τι δείχνουν οι έρευνες; Έρευνες έχουν δείξει ότι 30 λεπτά μέτριας άσκησης την ημέρα, για τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα, είναι ιδανική...